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Poo2a đŸ“ˆđŸ€NADEUM 10-Stufen-Programm zur Sozialkompetenz

Inhaltsverzeichnis

Ein selbst lernbarer Einstieg in persönliche und soziale Entwicklung

Menschen lernen ein Leben lang — ĂŒber sich selbst, ĂŒber andere und ĂŒber das Zusammenleben in Gemeinschaften.
Soziale Kompetenz entsteht jedoch nicht von selbst. Sie entwickelt sich durch Erfahrung, Reflexion und bewusstes Üben.

NADEUM möchte seinen Mitgliedern, Partnern und Interessierten deshalb einen einfachen und zugÀnglichen Einstieg ermöglichen:
das NADEUM 10-Stufen-Programm zur Sozialkompetenz.

Dieses Programm wurde als erste AnnÀherung an persönliche Entwicklung und soziale FÀhigkeiten konzipiert.
Es richtet sich an Menschen jeden Alters und jeder Herkunft — Kinder und Jugendliche ebenso wie Erwachsene, Frauen und MĂ€nner, Menschen mit Fluchtgeschichte ebenso wie Alteingesessene.

Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstĂŒtzen,

sich selbst besser zu verstehen,
eigene StÀrken zu erkennen,
GefĂŒhle und Verhalten bewusster wahrzunehmen,
und Schritt fĂŒr Schritt soziale FĂ€higkeiten zu entwickeln.

Das Programm ist bewusst so aufgebaut, dass es selbststÀndig bearbeitet werden kann.
Gleichzeitig ermutigt NADEUM dazu, die Übungen nicht allein, sondern gemeinsam mit anderen durchzufĂŒhren — in kleinen Gruppen, in Gemeinschaften oder im Austausch mit Gleichgesinnten. Gemeinsames Lernen erleichtert VerstĂ€ndnis, Motivation und persönliche Entwicklung.

FĂŒr alle, die sich intensiver mit Sozialkompetenz beschĂ€ftigen möchten, kann dieses Programm eine Vorbereitung auf weiterfĂŒhrende Trainings darstellen. Es bietet einen ersten Einblick in persönliche Entwicklungsprozesse und schafft eine Grundlage fĂŒr spĂ€teres Coaching oder eine mögliche Trainerqualifikation.

Teilnehmende können sich jederzeit an NADEUM wenden, wenn Fragen entstehen oder UnterstĂŒtzung gewĂŒnscht wird. Ziel ist es, Wege verstĂ€ndlich zu machen, Hemmschwellen abzubauen und Menschen zu ermutigen, eigene Entwicklungsschritte zu wagen.

Das NADEUM 10-Stufen-Programm ist somit ein offenes Lernangebot:
ein Einstieg in Selbstreflexion, soziale Kompetenz und persönliche Verantwortung — in eigenem Tempo und im eigenen Lebenskontext.

NADEUM empfiehlt, die Übungen möglichst in kleinen Gruppen durchzufĂŒhren.
Gemeinsames Lernen ermöglicht Austausch, gegenseitige UnterstĂŒtzung und ein tieferes VerstĂ€ndnis sozialer Prozesse.

Stufe 1 — Mich selbst verstehen

>Wer bin ich? Was kann ich? Was mag ich?<

Stufe 2 — GefĂŒhle erkennen

Was fĂŒhle ich? Warum fĂŒhle ich so?

Stufe 3 — GefĂŒhle steuern

Wie bleibe ich ruhig? Wie reagiere ich bewusst?

Stufe 4 — Respekt und Regeln

Warum Regeln wichtig sind. Wie ich respektvoll handle.

Stufe 5 — Zuhören und verstehen

Wie ich anderen zuhöre und sie verstehe.

Stufe 6 — Klar sprechen

Wie ich meine Gedanken und WĂŒnsche ausdrĂŒcke.

Stufe 7 — Konflikte lösen

Wie Streit entsteht und wie ich ihn löse.

Stufe 8 — Verantwortung ĂŒbernehmen

Mein Verhalten und seine Folgen erkennen.

Stufe 9 — Ziele setzen

Was ich erreichen möchte und wie ich beginne.

Stufe 10 — Mein Weg

Selbstvertrauen, Zukunft und Entwicklung.

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